Mein Tagebuch

Zum Jahresende, genau am letzten Tag des Jahres, bereite ich mein neues Moleskine Tagebuch vor.  Dies ist zwischenzeitlich eine liebgewonnene Tradition, ein kleines Ritual. 

Ich schreibe Tagebuch.

Dort halte ich wichtige Momente fest, besonders schöne Yogaklassen stehen da drin, Begegnungen mit besonderen Menschen… 

Jeden Abend vor dem Schlafen gehen reflektiere ich meinen Tag und notiere ein paar Stichpunkte, kleine Sätze, manchmal kommt ein kleines Bild dazu. 

Über die Jahre hinweg hat sich dies als sehr wohltuend und förderlich herausgestellt. Ich schlafe besser, denn ich fokussiere mich beim Schreiben auf positive und schöne Ereignisse. 

 Und: Ich hole mir daraus die Themen für meine Yogaklassen. Jede Seite in meinem Tagebuch enthält ganz viel Inspiration für ein Klassenthema. Sei es Freude, Dankbarkeit, Mut, Kraft, Glück….. durch den Fokus auf die guten Momente des Tages kristallisiert sich am Ende eine Herzqualität heraus, die ich dann in meinen Klassen verwenden kann. 

Solltest du jetzt Lust auf Yoga haben – dann kannst du dich hier gleich für die nächste Klasse anmelden 🙂 

Yoga und Journaling, also Tagebuch schreiben, eine wunderbare Kombination!

 

Probier es aus! Dies ist ein echter Produkttipp – ich arbeite seit mehr als 10 Jahren mit Moleskine (Tagebücher, Notizbücher, Kalender) und empfehle diese aus voller Überzeugung. 

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…. und ich schreibe mein Tagebuch natürlich mit einem Füller… Ich liebe es.

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Dies sind richtig echte Produkttipps – beide Produkte finde ich super! Und wenn es dir genausso geht dann freu ich mich! 

Eine gratis Meditation,
mein Dankeschön an dich.

Mein Dankeschön an dich,

Gönne dir mehr Selfcare und erlebe Yoga als Bereicherung für deinen Alltag.

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